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Verdades sobre los nutricéuticos
29th feb

2016

Los nutricéuticos son productos de origen natural con propiedades biológicas activas, beneficiosas para la salud y con capacidad preventiva y/o terapéutica. Cuando oímos, leemos o nos recomiendan algún nutricéutico, siempre nos preguntamos ¿de verdad necesito tomar complementos nutricionales si sigo una dieta equilibrada? Teóricamente la primera respuesta es “no”. Pero cuando nos acercamos a la realidad, la teoría no siempre vence sobre la práctica. Nos encontramos en un momento en el que en el sector de la agricultura predomina la importancia de la cantidad antes que la calidad, y en el que la manipulación y conservación de los alimentos está adulterada. Por lo que la respuesta a esa pregunta es “sí”, porque estos alimentos que nos ofrecen no contienen ni ...

Dietas proteinadas (DAP)
11th feb

2016

El 75% de las mujeres a partir de los 40 años aumenta entre 5 y 10 kg (aumenta dos tallas). Porque entre los 40 y 45 años nuestro organismo empieza a sufrir muchos cambios, las hormonas se revolucionan hacia la baja, el metabolismo basal se enlentece (comiendo lo mismo se engorda) la grasa corre a acumularse en el abdomen, los músculos tienden a caerse y existe un recambio de masa magra a masa grasa, las articulaciones pierden fuerza y estamos menos flexibles. ¡Menudo panorama! ¿no? pero nosotras que estamos en plena forma mental, esto en lugar de preocuparnos nos debe poner alerta. Lo ideal es dieta adecuada + ejercicio + hidratación. Ya que en esta etapa tenemos dos frentes abiertos importantes: la flacidez y el posicionamiento de la grasa abdominal (lipoinflamación) Cuando ...

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