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Alimentación en verano
17th jul

2018

La alimentación juega un papel fundamental en el aspecto de la piel en verano. Por lo que lo ideal es aumentar en verano el consumo de alimentos con potentes antioxidantes. A continuación, os dejamos las recomendaciones de la Doctora Mª José Burgués en las que podréis conocer, además, qué nos aporta cada alimento. 1º.- La alimentación empieza por una buena hidratación, si tienes sed bebe agua (¡no refrescos!) 2º.- Alimentos aconsejables y que debemos consumir en verano: Alimentos ricos en vitamina C, E y A  La vitamina E bloquea el paso de radicales libres. Los encontraremos en legumbres, nueces y cereales integrales. La vitamina C ayuda a producir colágeno, preserva la elastina. Los encontraremos en verano en alimentos de color rojo: tomate, sandia y pimiento rojo. ...

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