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La parte mala del sol
24th jul

2017

¿Sabes que cosas que debemos hacer para que los efectos nocivos del sol sean los menos posibles? Os contamos algunas de ellas, seguro que las sabemos, pero debemos ponerlas en práctica. 1.- Moderación con el sol. No tomar el sol en las horas centrales, de las 12 a las 16 h. 2.- No existe pantalla total. A partir de un SPF de 30 es más o menos la misma protección. Deberíamos utilizar un SPF mixto, o sea, de amplio espectro (UVB, UVA, infrarrojos) 3.- Deberíamos tener más de una crema y no vale para toda la familia. La crema facial (cara, cuello y escote y si practicas topless, pechos) debería ser distinta a la corporal. 4.- Aplicar la cantidad correcta de protección solar Un bote de 125 ml. Nos debería dar para 4 veces de exposición solar. 5.- Reaplicar la crema cada 2 ...

La parte buena del sol
13th jul

2017

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo; el sol nuestro astro rey es fuente de salud, pero, sin precaución también es perjudicial. Las temperaturas extremas y la radiación ultravioleta, cada vez más agresiva, hacen que la protección sea indispensable. De hecho las campañas de concienciación a la población sobre los efectos nocivos de una no buena protección solar, están teniendo muy buena respuesta. Este año pasado aumentaron, un 9% respecto al año anterior, la venta de protectores solares, por tanto nos estamos concienciando. España es uno de los países del mundo que más investiga sobre protectores solares, y no olvidemos que somos uno de los países de Europa con más horas de sol al día.   Vamos a nombrar los efectos beneficiosos del sol: 1.- Fuente ...

La dieta proteinada, la mejor opción para bajar peso de manera efectiva y eficaz
24th may

2017

Durante años hemos defendiendo la dieta proteinada bajo supervisión médica, (¡muy importante no confundir con hiperprotéica!) para bajar peso de manera efectiva y eficaz, frente a la dieta hipocalórica equilibrada convencional, en pacientes obesos. Actualmente disponemos de 2 estudios publicados en varias revistas medicas nacionales e internacionales, en donde se afianza el método: Estudio ProKal (resultados a dos años) Estudio CetoPnK (20:1)   Y por ello, vamos a compartir las conclusiones generales y de interés: A los 12 meses El peso varia de manera significativamente diferente en ambos grupos, con una disminución superior en el grupo con dieta proteinada (19.2kg) versus dieta hipocalórica (7.02kg) La pérdida de peso ha sido también de gran calidad en el grupo con ...

Verduras con superpoderes: kale y bimi
6th mar

2017

Kale y bimi ¿Están de moda o realmente son verduras beneficiosas? Son verduras muy beneficiosas, ya que hay estudios científicos que lo avalan. Así que os vamos a contar cuales son sus superpoderes:   Kale Es un tipo de col rizada súper rica en vit. A, con esto sería suficiente, ya que favorece la buena vista y posee antioxidantes, que previenen la degeneración muscular y las cataratas. Pero es que además es rica en: Vit. K, ayuda a la coagulación sanguínea y es baja en oxalatos (componentes presentes en otras verduras, como los espinacas) Vit. C, equivalente a varios cítricos Mucha fibra Minerales : Calcio 135 cada 100 gr, directo a reforzar huesos y se puede asegurar que su absorción en el cuerpo humano es superior al de la leche. Además, posee: hierro, magnesio, ...

10 razones por las que nos encanta LPG®
16th feb

2017

El equilibrio entre la producción y la eliminación de grasas es un proceso natural que viene determinado por las células adiposas. Pese a llevar una vida equilibrada y una actividad física regular, a menudo se intensifica el proceso de acumulación de grasas y entonces aparecen el exceso de volumen y la celulitis. ¡Y para ello tenemos a nuestro magnifico LPG CELLU M6 INTEGRAL! Pero ¿por qué nos gusta tanto? Os dejamos con el decálogo que marca la filosofía de LPG® para que lo descubráis: Una belleza responsable: 100% natural, no invasivo y seguro. No es un simple eslogan, es su razón de ser. LPG® no es competencia de ningún equipo del mercado, porque su técnica natural y patentada es única en el mundo. Ninguna persona sin la formación oficial debería utilizar el ...

Salud, dieta, belleza; Belleza, dieta, salud
11th ene

2017

Ya han pasado las fiestas navideñas, nuevo año; hemos hecho muy buenos propósitos, y seguro que estamos muy motivados/as para emprender estos 365 días con ilusión y metas que cumplir ¡a por ello! ¿Cuántos kg de regalo nos han dejado este año? Hemos comido y bebido en exceso por encima de lo habitual, han sido días que hemos ingerido las calorías de semanas. La media española está en un aumento de 2-4 kg, por lo tanto cuanto antes empieces a quitarlos muchísimo mejor. ¿DIETA O HÁBITOS SALUDABLES? ¿LO HACEMOS POR ESTÉTICA O POR SALUD? Definición de DIETA: Periodo de tiempo en el cual hay que comer por debajo de lo que se consume para lograr llegar a un peso saludable. Definición de HÁBITOS SALUDABLES: Aquello que debemos aprender para mantener un peso saludable ...

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