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Cómo compensar los excesos de las navidades
23rd dic

2015

Vienen días de fiesta para compartir amor, ilusión, hogar, regalos, proyectos e intentar superarnos… y sobre todo de comer, todos nos vamos a pasar. Llega el día 7 de enero, nos pesamos y la media española es de 2-4 kilos ganados por todos los excesos cometidos en estos días (que cada año empiezan antes con las cenas de empresas, comidas con amigos…). Esto es un hecho que la sociedad española de endocrinología y nutrición registra año tras año. Vamos a daros algunos consejos para que los kilos ganados sean los mínimos o ninguno: Beber mucha agua: beber un gran vaso de agua con el zumo de un limón en ayunas. Dos grandes vasos de agua justo antes de cada comida, te saciara y evitará que nos lancemos sobre los aperitivos con ansiedad. Aperitivos: Pasa de los ...

Cuidados de la piel: cuello y escote
8th sep

2015

Después de las vacaciones la piel de todo el cuerpo está deshidratada y se manifiesta de diferentes formas: Falta de suavidad y elasticidad Falta de luminosidad, piel apagada Falta de confort, piel tirante, rugosa, y a veces, descamada   Aparecen las arrugas de “deshidratación” sobre todo en pómulos y en contorno de los ojos. Es fundamental una puesta a punto personalizada, pero merecen atención especial y mención aparte cuello y escote. En la piel del cuello y del escote es donde se nos nota mas el paso del tiempo, porque esta piel no posee un sostén muscular y es pobre en glándulas sebáceas. Es muy fina y se deshidrata con mayor rapidez lo que implica que aparezcan arrugas cruzadas en el escote, manchas oscuras y entramados rojizos (mala microcirculación).   ...

Mantén tu peso en verano: 20 consejos para convertir tus hábitos saludables
31st jul

2015

Ahora que hemos hecho un esfuerzo y perdido esos kilos de más, vamos a dar unas recomendaciones básicas, pero no menos útiles, para no volver a cogerlos estas vacaciones. Lo más básico y evidente es que se trata de aprender a comer de manera correcta, y esto implica cambios en los hábitos para volverlos saludables. 20 consejos para convertir tus hábitos saludables 5 comidas al día (3 principales: desayuno, comida y cena, y 2 tentempiés ligeros). Si organizamos los menús semanales (planificación), nos daremos cuenta de que alimentos son los debidos y como hay que comer de todo pero en su justa proporción. Hará falta tener una rutina en horarios y comidas y no saltarse ninguna toma. Comer despacio y masticando lentamente (solo transcurridos 20 minutos de la ingesta, tenemos ...

7 consejos para una piel perfecta en verano
8th jul

2015

7 consejos para una piel perfecta en verano   1. HIDRATA LA PIEL El invierno deja la piel con sensación de sequedad, piel escamada y con la necesidad de hidratación profunda. Consejo : Incrementa los niveles de hidratación de tu piel utilizando una hidratante rica en humectantes y nutrientes reparadores tales como los Tocotrienoles, un tipo de Vitamina E y rica en aceites ricos Omega-3 (como es el chia) los cuales son intensamente nutritivos.   2. HIDRATA LA PIEL Los vegetales de primavera y verano proporcionan los más elevados de vitamina K, hierro y fitonutrientes que nos protegen de las arrugas y enfermedades crónicas, ayudando a su vez a mantener la claridad de la piel. Consejo : Algunos de los mejores anti-inflamatorios incluyen los espárragos, la escarola, las ...

14 claves para un bronceado saludable
1st jul

2015

14 claves para un bronceado saludable El sol nos da vida: estimula que la vitamina D se asimile en nuestro cuerpo, alivia ciertas patologías como psoriasis y eccemas, y mejora el estado de ánimo (relacionado con las endorfinas). Pero también tiene su lado oscuro: acelera el fotoenvejecimiento y puede producir cáncer de piel (cada año se diagnostican 2 millones de nuevos cánceres de piel). Y como este verano queremos que te sientas única, desde Mesbur Centro Médico Estético te queremos dar 14 claves que te ayudarán a broncearte pero saludablemente. Hay que utilizar el SPF adecuado a cada tipo de piel. Se recomienda no bajar de 30 y aplicarlo en cantidad adecuada: una cucharadita para la cara, una para los brazos, una para la espalda y dos para las piernas. La ...

12 consejos para estar radiante el día de tu boda
5th jun

2015

12 consejos para estar radiante el día de tu boda Estamos de lleno en época de celebraciones y bodas, desde mayo hasta octubre es cuando más bodas se celebran. Y desde Mesbur Centro Médico Estético te damos 12 consejos para que estés estupenda el día de tu boda. Uno de los factores más importantes que hay que tener en cuenta para que una novia luzca radiante es su maquillaje, tiene que adoptar un protagonismo especial. Pero lo más importante es saber adaptar el maquillaje a la novia y no caer en el error de recargar el rostro, en este aspecto “menos es más”. Hay que evitar que la novia se vea “rara”, tiene que sentirse ella misma. Preparación de la piel: la limpieza de la piel es primordial. Su buen cuidado tiene grandes ventajas y garantiza un maquillaje perfecto ...

8 hábitos diarios para evitar la celulitis
21st may

2015

8 hábitos diarios para evitar la celulitis Desde Mesbur Centro Médico Estético queremos daros unos consejos para evitar la celulitis y para tratar este problema clínico estético de la manera más adecuada. En primer lugar hay que tener muy claro que no hay un único tratamiento intensivo anticelulítico, pero si existen un conjunto de tratamientos efectivos. Debe buscarse la sinergia de diversos agentes para potenciar los beneficios terapéuticos. Dada nuestra experiencia una buena aparatología no es suficiente sin unos cambios en los hábitos diarios. A continuación te dejamos 8 hábitos diarios para evitar la celulitis: En Mesbur la combinación de soluciones profesionales, no agresivas, no invasivas, aplicadas siempre bajo un diagnostico previo, garantizan siempre resultados ...

Micropigmentación estética y médica
13th feb

2015

Micropigmentación estética y médica ¿Quieres perfeccionar tu belleza de manera inmediata y duradera? La solución: la micropigmentación, una de las técnicas de belleza más reclamadas. La micropigmentación perfecciona y exalta tu belleza natural   ¿Qué es la micropigmentación? Se trata de la implantación de pigmentos específicos a nivel epidérmico de forma inocua, indolora y de absoluta higiene y garantía. Es decir, una técnica que da forma y color a nuestros labios, cejas, ojos, resaltando dichos rasgos, a través de un ‘microtatuaje’. Esta técnica no se limita a embellecer las facciones del rostro, sino que también tiene utilidades llamadas “paramédicas”: areolas mamarias, reconstrucciones, camuflaje de cicatrices, pieles quemadas, alopecias ...

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